マタニティヨーガ＆産後ヨーガ教室のウェルビーイングです
ウェルビーイング
自分らしい育児のため
ママの情緒を安らかに
産後クラス案内
赤ちゃんと一緒に、ママどうし、心身を調えましょう
産後、育児であわただしい毎日。いつも自分を後回しにしがちなママが集い、赤ちゃんと参加できるヨーガです
赤ちゃんの首がすわったころが参加の目安。授乳やオムツがえなど、赤ちゃんのお世話をしながら、和やかに、ゆったりと楽しみましょう
・ヨーガでリラックスし、明るく爽やかな気分を感じ、肩こりや腰痛を和らげます
・ママの情緒が安定すると、心が慈愛に満ち、自分らしい子育てにつながります
・ママどうしの交流で、不安や心配事を話したり、情報交換したりできます
・赤ちゃんは、月齢の違う仲間の動きを目で追い、いつの間にか成長していくようです
レッスン会場と日程
会場：宮坂区民センター (宮坂駅徒歩1分) 和室（２F）←小さい方の和室実施日： 毎月1回 木曜日 12：45〜14：15
実施日につきましてはメールでお問い合わせください。
roko0215ok@softbank.ne.jp
★参加ご希望の方は下記事項を記し、メールください
※メールで返信できない場合に電話連絡させて頂くことがあります
| １ | お名前（ふりがな） |
| ２ |
年齢 |
| ３ | お子さんのお名前（ふりがな） |
| ４ | お子さんの生年月日 |
| ５ | お電話番号 |
| ６ | 携帯メールアドレス |
| ７ | 参加希望日 |
| ８ | こちらのクラスを何でお知りになりましたか |
＜産後クラス料金＞
●1レッスン：2000円
＊世田谷区子育て利用券使えます
<手遊びCDの販売>
手遊びCD(2000円相当)を購入希望の方は1000円で販売致します。
事前にお申込ください。
＜お願い＞
ェルビーイング
会場によっては冷暖房の調整が難しいので、ご自身で調整できるよう衣服をご準備ください。
座布団は用意していますが、ヨガマットやバスタオルなど必要に応じてお持ち下さい。
水分補給の飲み物をお持ち下さい。
お子様のおもちゃや身の回り品をご準備ください。
